كتبت : أمانى ربيع

تعتقد الكثيرات أن المكياج سر جمالهن رغم أنه عادة يحرم البشرة من التنفس وتجديد خلاياها وتجعلها أكثر عرضة للتجاعيد المبكرة والبثور، فإذا كنت حريصة على الظهور بشكل جميل وجذاب دون مكياج فدعي بشرتك تتنفس واتبعي هذه الخطوات.

- سر الجمال هو البشرة النضرة وهذا يأتي من العناية ببشرتك وترطيبها باستخدام أقنعة البشرة الطبيعية، كذلك تنظيفها بغسول خال من الكيماويات وغني بالفيتامين.

- يعد النوم أمرا مهما للظهور ببشرة براقة، فإذا لم تنالى قسطا وافرا من النوم ستكون بشرتك أول ما يتأثر في الصباح بظهور الهالات السوداء واللون الباهت، لذا احرصي على عدم السهر ولا تنسي كمادات الشاي الأخضر وشرائح الخيار للتخلص من انتفاخات العينين.

- اشربي الكثير من الماء لتنقية جسمك من السموم وتخليص بشرتك من الجفاف.

- ما تأكلينه يظهر على وجهك فاحرص على الحد من تناول الكربوهيدرات والسكريات لأنها تجعل وجهك منتفخا ومليئا بالبثور، وتناول طعاما صحيا غنيا بالفواكه والخضراوات.

- ترفع الرياضة لياقتك وتمنحك مظهرا صحيا لذا احرصى على ممارستها يوميا.

- لابتسامة جميلة فأنت فى حاجة لأسنان نظيفة، كما أن الحواجب من عوامل جاذبية المرأة فهذبيها بشكل بسيط لتظهري بشكل طبيعي.