كتبت: نهى عبدالعزيز 

يقصر الكثيرون فوائد النوم المبكر على زيادة التركيز فى العمل والاستيقاظ بأريحية فى الصباح الباكر وغيرها من الأمور الإيجابية المترتبة على عدم السهر، لكنك قد يخطر ببالك أن النوم المبكر ينعكس إيجابا على بشرتك وإشراقتها وجمالها، وإليك بعض فوائده للبشرة:

- يحافظ على ترطيب البشرة، فعندما تنامين بشكل جيد تستعيد البشرة الرطوبة، كما يساعد الحصول على قسك كاف من النوم فى التخلص من الماء الزائد  بالجسم. 

- يقلل من الهالات السوداء تحت العين، فقلة النوم يضعف الدورة الدموية في الجلد ما يؤدي إلى ظهورها.

- يعزز من توهج البشرة، حيث يساعد النوم المبكر على تدفق الدم في الجلد، وهذا أمر مهم جداً وأساسي لكي تستيقظي في الصباح ببشرة ندية ومتوهجة بشكل طبيعي خالية من البهتان والجفاف.

- يكافح التهاب الجلد وظهور حب الشباب، فقلة النوم تزيد من هرمونات التوتر التي يمكن أن تسبب الالتهابات الجلدية وتفاقم مشكلة حب الشباب والبثور.