كتبت: نهى عبدالعزيز 

يقصر الكثيرون فوائد النوم المبكر على زيادة التركيز فى العمل والاستيقاظ بأريحية فى الصباح الباكر وغيرها من الأمور الإيجابية المترتبة على عدم السهر، لكنك قد يخطر ببالك أن النوم المبكر ينعكس إيجابا على بشرتك وإشراقتها وجمالها، وإليك بعض فوائده للبشرة:

- يحافظ على ترطيب البشرة، فعندما تنامين بشكل جيد تستعيد البشرة الرطوبة، كما يساعد الحصول على قسك كاف من النوم فى التخلص من الماء الزائد  بالجسم. 

- يقلل من الهالات السوداء تحت العين، فقلة النوم يضعف الدورة الدموية في الجلد ما يؤدي إلى ظهورها.

- يعزز من توهج البشرة، حيث يساعد النوم المبكر على تدفق الدم في الجلد، وهذا أمر مهم جداً وأساسي لكي تستيقظي في الصباح ببشرة ندية ومتوهجة بشكل طبيعي خالية من البهتان والجفاف.

- يكافح التهاب الجلد وظهور حب الشباب، فقلة النوم تزيد من هرمونات التوتر التي يمكن أن تسبب الالتهابات الجلدية وتفاقم مشكلة حب الشباب والبثور. 

المصدر: نهى عبدالعزيز
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 882 مشاهدة
نشرت فى 7 سبتمبر 2023 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

20,918,907

رئيس مجلس الإدارة:

عمر أحمد سامى 


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز