تعد ثمرة الجوافة وأوراقها من أكثر الثمار التى تحتوى على العديد من الفوائد، ويتم استخدامها فى عدة علاجات، حيث تحتوى على قدر كبير من الفيتامينات، فهى من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والفوسفور والماغنيسيوم، وتعتبر مصدر هام للعديد من مضادات الأكسدة والأحماض الفينولية.

كما تساعد الجوافة فى الوقاية من الأمراض مثل البرد وتعزيز مناعة الجسم وحمايته ضد العدوى، وتنظيم ضغط الدم، وتعمل على تنظيم السكر فى الدم و تقليل مستوى الكولسترول السيء والدهون الثلاثية وهى عوامل خطرة لأمراض القلب، كما تحتوى على الألياف التى لديها المقدرة على تنظيم الهضم فى المعدة وسرعة التخلص من نواتجه.

ويلاحظ أن للجوافة تأثير إيجابى على تقليل مستوى التوتر فى الجسم و تعزيز الحالة المزاجية، كما أن فيتامن ب 3 وب 6 اللذين تحتوى عليهما يقومان بتنشيط الدورة الدموية للمخ وتحسن أداء وظائفه.