بعثت قارئة برسالة تقول :
أبلغ 40 عاماً وأعانى من أرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم .. فما هو النظام الغذائى المناسب لحالتى ؟!
- ونقول للقارئة أن أرتفاع الكوليسترول يؤدى للإصابة بأمراض القلب لذلك عليك مراعاة عدم تناول الأغذية الغنية بالدهون كاللحوم الحمراء وأستبدالها بالأسماك .. كذلك يفضل الابتعاد عن السمن والزبد فى الطهو واستبداله بزيت الزيتون أو عباد الشمس مع الإكثار من تناول الفواكة والخضراوات الطازجة خاصة الغنية بالفيبر كالفصوليا والبزلاء.
ساحة النقاش