كتبت : هايدى زكى

لابد علينا جميعا أن نغير عاداتنا التي اعتدنا عليها طوال الوقت وأن نعلم أننا كلنا في مركب واحدة لذا يجب علينا الالتزام بميثاق شرف غير مكتوب أو منطوق لنمر بتلك المرحلة معا، ولأن حواء جزء من العائلة إليك بعض النصائح والإرشادات التى يجب اتباعها فى زمن الكورونا..

كيف تعقم حذاءك للوقاية من كورونا؟

 فيروس كورونا يمكنه أن يعيش على باطن الأحذية لمدة تصل إلى 5 أيام، ويعد نعل الحذاء هو أرض التكاثر الرئيسية للبكتيريا والفطريات والفيروسات لذا يجب تعقيمه باستمرار.

- ارتداء قفازات ثم القيام بغسل نعل الحذاء بالماء والكلور ثم التخلص من هذه القفازات فورا.

- يتم تنظيف سطح الحذاء بقطعة قماش مبللة في ماء دافيء أو ماء مخلوط بمبيض.

- يمكن غسل العديد من الأحذية في الغسالة مثل أحذية الركض والمصنوعة من القماش مع إضافة منظف قوي ثم تعقيم الغسالة بالماء والخل بعد الانتهاء ووضع الحذاء في الشمس ليجف.

نظافة السرير

هناك بعض الإرشادات يجب فعلها لتنظيف فراشنا للوقاية منها:

- يجب غسل أغطية اللحاف والأغطية السفلية مرة في الأسبوع للتخلص من أي بكتيريا.

- غسل أكياس الوسائد مرة في الأسبوع أو مرتين لأنها قريبة من وجهك وتحتاج إلى إبقائها نظيفة.

- تغسل الألحفة كل شهرين أو ثلاثة أو ما لا يقل عن مرتين في السنة لتجنبإصابتها بسوس الفراش.

- أما الوسائد فيجب غسلها كل ٣ أشهر للحفاظ عليها صحية.

- يغسل غطاء المرتبة كل شهرين خاصة إذا كان لديك حيوانات أليفة أو حساسية.

- يجب غسل البطانيات مرة كل أسبوع أو أسبوعين وكذا ملابس النوم.

غسيل الأيدى

أيهما أفضل استخدام الكحول أم غسل الأيدى بالماء والصابون؟

الغرض من غسل الأيدي بماء دافئ وصابون لمدة 20 ثانية هو إزالة الدهون والأوساخ عنهاوالقضاء على معظم الميكروبات، أما الغرض من استخدام الكحول هو التخلص من بعض الميكروبات وليس التخلص من الأوساخ والدهون، ولأن كفاءة المعقم تقل إذا كانت الأيدي متسخة يجب غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون أولا.

- والمطهرات التي يكون تركيز الكحول فيها ما بين 60-95% أكثر فعالية في قتل الجراثيم من تلك التي تحتوي على نسبة تركيز كحول أقل أو معقمات اليد الخالية من الكحول.