كتبت : أماني ربيع

يؤثر نظامنا الغذائي على صحة أجسادنا وكفاء عمل أعضائنا، لذا يفضل اختيار نظام غذائي صحي ومتوازن للوقاية من الأمراض، وينصح خبراء التغذية دوما بالابتعاد عن اللحوم الحمراء منذ مرحلة الشباب واستبدالها بالبقوليات مثل الفاصوليا وكذلك البيض ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة واللحوم البيضاء وذلك للوقاية من أمراض القلب والجلطات الدماغية.

وأشار موقع "يو إس توداي" إلى أن دراسة أجراها مجموعة من الباحثين توصل إلى أن الأطعمة السابقة تمنح الإنسان عمرا أطول، بعكس اللحوم الحمراء والمصنعة التي ترفع نسب الوفاء المبكرة وتؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة وانسداد الشريان التاجي، بالإضافة إلى تأثيرها على مستويات الكولسترول في الدم والشعور بالكسل.

المصدر: كتبت : أماني ربيع
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 137 مشاهدة
نشرت فى 5 فبراير 2021 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

11,137,453

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز