- ما الروتين الأفضل للعناية اليومية ببشرتي؟ "س.م"

أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة وتنظيفها من الزيوت والعرق المتراكم أثناء النوم يتلخص في عدة خطوات: 

- اختيار غسول مناسب لنوع البشرة (جافة دهنية مختلطة).

- استخدام تونر جيد يساعد على توازن الحموضة وغلق المسام.

- سيرم فيتامين C فهو مضاد أكسدة، يحمي من أشعة الشمس، يوحد اللون، ويعطي إشراقة.

- كريم مرطب.

- كريم واقي للشمس لأنه يحمي من التصبغات والشيخوخة المبكرة. 

- لا تلمسي وجهك كثيرًا خلال اليوم.

- غيري غطاء الوسادة مرتين أسبوعيًا.

- اشربي ماء بكثرة (2 لتر يوميًا).

-حافظي على التغذية الصحية.

- كيف يمكنني الحصول على شعر صحي طويل؟ "ن.ن" 

للحصول على شعر طويل وصحي من المهم اتباع نظام عناية بسيط وفعّال وهو: 

- الترطيب الجيد للشعر مع التغذية السليمة، مثل استخدام الزيوت الطبيعية، وتعد زيوت جوز الهند، والأرجان والزيتون من أفضل الزيوت التي تغذي الشعر من البصيلات، لذا دلكى فروة رأسك بزيت دافئ مرة أو مرتين في الأسبوع فهذا يفيد الشعر بشكل جيد.

- العناية بفروة الراس: دلكى فروة رأسك بشكل دائم فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.

- الحفاظ على نظافة فروة الرأس: اغسلي شعرك بانتظام بالشامبو المناسب للحفاظ على نظافة فروة الرأس ومنع تراكم الأوساخ والزيوت التي تساعد في زيادة معدل تساقط الشعر 

- التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على تناول البروتينات والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر، يعمل على الحصول على شعر صحي طويل وجميل، لذا فإنه من الجيد تناول الأطعمة مثل السمك، والبيض، والمكسرات، والفواكه، والخضراوات الخضراء الداكنة، فهي مهمة لصحة الشعر، كما أن الإكثار من شرب الماء يعمل على الحفاظ على ترطيب الجسم مما يساعد على ترطيب الشعر.

- هل هناك كريم طبيعي يساعد فى الحفاظ على نضارة وجمال البشرة وإزالة تجاعيدها؟ "ر.ش"

لنضارة وشد البشرة اخلطى ملعقتين من الفازلين مع اثنتين من زيت جونسون للأطفال وملعقة جل صبار، فهذا الخليط من أفضل الوصفات التى تساعد على تعزيز صحة البشرة وإزالة ما بها من تجاعيد.

- ما أفضل وسيلة يمكنني بها تلوين شعري دون الإضرار به خاصة وأن شعري يعاني من بعض التقصف؟ "ك.ن"

تعتبر الحناء أفضل وسيلة طبيعية لتلوين وتغذية الشعر ويمكنك من خلالها الحصول على عدة ألوان بسهولة دون أن تسببى أي ضرر للشعر بل على العكس تغذيه وتقويه، فيمكن الحصول على لون أحمر بإضافة القليل من مسحوق دم الغزال للحناء، أو مغلي قشر الباذنجان للحصول على لون أسود مائل للموف، أو خلطها مع ماء شيح البابونج للحصول على لون فاتح قريب للأصفر، أو الكركديه للحصول على لون بني، وحجر أسود للحصول على اللون الأسود.