كتبت: نهى عبدالعزيز

أحيانا ما نصاب بحروق الشمس الصغيرة لارتفاع حرارة الجو ويجب التعامل معها سريعا لأن إهمالها قد يؤدي إلى عواقب وخيمة لبشرتك على المدى الطويل، إليك بعض الخطوات التى يمكنك اتخاذها لتهدئة الجلد وإعادته إلى طبيعته في أقرب وقت ممكن منها:

- يساعد الاستحمام بماء بارد على تبريد الجلد وتقليل التهيج.

- الجلوس أمام المروحة أثناء استخدام مرطب  يساعد على تهدئة الجلد.

-حافظ على ترطيب البشرة المصابة لمنع تقشير الجلد.

- هناك خرافة شائعة هي أن الفازلين جيد لحروق الشمسلكنه سيحجز الحرارة في الجلد فقط، لذا تجنبى أي مادة سميكة جدا أو دهنية أو زيتية.

- لا تضعي الثلج مباشرة على الجلد ضعيها فى منشفة نظيفة واستخدميها على مكان الحرق.

- اشربى الكثير من الماء لتعويض السوائل التى يفقدها الجسم خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.

- تجنبىالتعرض للشمس وارتدى قبعة.

- ارتدى ملابس فضفاضة عند تعرضك للحرق وتجنبي الضيقة التي تهيج الجلد.

- حاولى ألا تخدشى أو تلمسى الجلد المصاب كثيرًا خاصة إذا بدأ التقشر.