هل تبحثين عن وسيلة طبيعية تجنبك المشاكل الصحية المختلفة ؟!.

إذا كان الأمر كذلك .. فالأطباء يقدمون لك بعض النصائح الطبية.

راقبى وزنك : كشفت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد اكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكر فضلاً عن تعرضهم أكثر من الاخرين لبعض الأورام.

تجنبي المضادات الحيوية: يؤكد الأطباء أن الاكثار من تناول المضادات الحيوية يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة وعدم مقاومته لمحاربة الميكروبات المختلفة .

تناولي فيتامين «د» : يساعد تناول قرص من فيتامين «د» يومياً على نضارة الجلد وتأخر علامات الشيخوخة عليه.

تناولي الشيكولاته : يساعد تناول قطعة صغيرة من الشيكولاته يومياً على تحسين الحالة المزاجية بشرط أن تكون شيوكولاته داكنة .

حافظى على مفاصلك : يساعد تناول مادة الأوميجا 3 و 6 إلى تقوية المفاصل فضلاً عن فوائدها فى تحسين الذاكرة وتنشيط وظائف المخ.. ومن أكثر الأغذية الغنية بمادة الأومجا 3 الاسماك، الحبوب المكسرات والبيض.