لتجديد طاقتك

هل تبحثين عن طريقة طبيعية لتجديد طاقتك ؟!

كتبت :مروة لطفي

اذا كان الامر كذلك.. فالخبراء يقدمون لك 7 مقومات للطاقة ويمكن اجمالهم فى الآتى..

حمام الليمون: يمكنك اضافة بعض قطرات الليمون أو زيت البرتقال أثناء أخذك حماماً دافئاً فضلاً عن اضافة نقاط من الليمون لملابسك اثناء الغسيل حيث تساعد رائحته النفاذة في منحك الطاقة.

ألوان النشاط: هناك علاقة وثيقة بين الألوان التى ترتدينها وبين طاقتك الداخلية فإذا أنتابك الارهاق والكسل يمكنك إرتداء اللونين البرتقالى أو الأصفر لمنحك الطاقة والنشاط ..

جددي مزاجك: يساعد تحسين الحالة المزاجية فى تجديد الطاقة لهذا عليك بالتنزه مع الاصدقاء وتغيير نمط حياتك حتى تتحسن حالتك المزاجية.

احجار النشاط: تؤكد الدراسات ان حجر العقيق الاحمر يساعد على منح الطاقة والنشاط لهذا عليك بارتدائه.

تدليك الأكتاف: يساعد تدليك الاكتاف على تهدئه الاعصاب ومن ثم تشعرين بمزيد من الحيوية والنشاط..

اصابع القدمين: يساعد تحريك اصابع القدمين بين الرمال أو وعاء من الماء لمدة 15دقيقة مع النفس بعمق على الشعور بالاسترخاء وتجديد النشاط..

مأكولات الطاقة: يعتبر عسل النحل من أكثر الاغذية التى تمنح الطاقة والنشاط لهذا عليك بدء يومك بمعلقة كبيرة من عسل النحل..