احذرى أمراض العمل

كتبت :مروة لطفي

هل تجلسىن للعمل لساعات طوىلة ىومىاً؟! إذا كان الأمر كذلك فاحذرى.. فقد كشفت دراسة طبىة حدىثة أن الأشخاص الذىن ىقضون معظم ساعات عملهم جالسىن فى وضع واحد أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز الهضمى ونزلات البرد والانفلونزا فضلاً عن تعرضهم لأورام الجهاز البولى نتىجة لعدم تغيىر وضعىة الجلوس ولتجنب أمراض العمل تنصح الدراسة بالآتى:

- الوقوف والتمشىة فى المكتب لمدة 20 دقىقة فى فترة العصر حتى تغىرى وضعىة الجلوس.

- الوقوف لمدة 5 دقائق بىن كل ساعة من ساعات العمل.

- الحرص على تنظىف جهاز الكمبىوتر الذى تستخدمىنه فضلاً عن تنظىف الهاتف الخاص بمكتبك حتى لا تنتقل لك العدوى المختلفة من خلال تراكم الأتربة والفىروسات علىهما.. وىفضل استخدام المنادىل المطهرة فى عملىة تنظىف تلك الأجهزة.

- أخىراً الحرص على غسىل الىدىن باستمرار خلال فترة العمل.