بعثت قارئة برسالة تقول: أبلغ 50 عاماً وأعانى من آلام فى الكوعين والركبتين وعند عرضى على المختص شخص حالتى بالتهاب الفقرات العظمية فهل من وسائل طبيعية تساعد فى علاجى ؟!

ونقول للقارئة أن ألتهاب الفقرات العظمية يحتاج لنظام صحى يعتمد على الآتى..

- التمارين الرياضية: تساعد بعض التمارين الرياضية كقيادة الدراجات، السباحة على تخفيف الآلام المصاحبة للالتهاب..

- أنقاص الوزن: تؤدى زيادة الوزن الى تحميل زائد على الفقرات مما يزيد من الالتهاب لذلك يجب انقاص الوزن..

- أطعمة مفيدة: يساعد تناول الاغذية الغنية بمادة الاوميجا3 كالسردين والتونة على تخفيف الالتهاب..

- تخفيف الألم: عند الشعور بالألم يمكنك وضع زجاجة تحتوى على ماء ساخن ولفها بمنشفة على مكان الآلم فى تخفيف الالتهاب فضلاً عن أهمية وضع الكريمات وتناول المسكنات والعقاقير المضادة للالتهاب والتى يصفها الطبيب المختص..