من سحر عيونك أه

 كل امرأة تعلم جيدا أن عينيها هما مرآة جمالها و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب أن تولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لأن طراوة البشرة و ليونتها في الجزء المحيط بالعين تعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من التجاعيد وبالتالى تجعل العيون أكثر جمالا وتألقا. ولأن ليس كل سيدة لديها المعرفة الكاملة على أفضل الطرق للعناية بالعين .. لذا فإننا نحاول أن نقدم لها مجموعة من النصائح التى تساعدها على الحصول على أجمل عيون وهو برنامج سهل وبسيط للحفاظ عليها >>

- العناية بالمنطقة أسفل الجفن السفلي:

استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف وهكذا كرري العملية عدة مرات.

- الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:

كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي أن الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين إلى الركن الخارجي لها.

- المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:

تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز" ولايجب شد هذه المنطقة إلى أسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى.

نصائح لعينيك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل.

- 2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم أو الماكياج.

- 3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة.

- 4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا .

5- استخدمي وسادة قوية.

6- تفيد ممارسة الرياضة البدنية يوميا عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم.

- 7 - كثرة التقطيب (التكشير) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين..أما الابتسامة الدائمة فهى تمنع التجاعيد و تبسط عضلات الوجه.

- 8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية.

- 9 - عليكِ بحماية جلدك من تغييرات الطقس.

10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا للحصول على النتيجة المرجوة.

* عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد.

2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسامة مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها.

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس.

- 4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث.

5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع أو نظارات بها خدوش.

6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم.

7- النظر إلى الضوء والجلوس أمام التليفزيون مباشرة.

- 8- كثيرا ما تتعمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة والكتابة والعمل بدونها ظنا منهن أن النظارة تؤثر على جمال عيونهن.

تمرينات لتقوية العين:

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين والحفاظ على جمالها منها:

- 1- انظرى إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة انظرى إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات.

2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمين دون تحريك رأسكِ ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار.

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عينيكِ دون تحريك رأسكِ ثم حولي نظركِ إلى أسفل.

4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى أسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى (كحركة عقارب الساعة) و كرري ذلك عدة مرات.

5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة

وصفات من الطبيعة لعينيك: 1- عليكِ بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ. "

2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظها و يزيل عنها الغشاوة.

3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر.

4- يستعمل عصير البقدونس (نقطتان في كل عين) ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس (قبضة منه في لتر ماء) لعمل كمادات توضع على العين لإزالة الآلام.

5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لإراحة العيون المتعبة وعلاج تورم الجفون