النوم من أساسيات الحياة السعيدة، فحصولك على عدد ساعات كافية منه يؤثر على نضارة بشرتك وجمالك، وكذلك على حالتك المزاجية، وعلى الإنسان أن ينام 8 ساعات متواصلة خلال اليوم من أجل أن يكون في أفضل حالاته وتتحسن إنتاجيته في العمل، وكذلك لتعامل أفضل مع الآخرين.

إغلاق الأضواء وشرب مشروب دافئ ليست وحدها الأمور التي تساعدك على النوم بشكل أفضل، فطبيعة الملابس التي ترتدينها  لها دور أيضا، وبحسب مجلة "كوزموبوليتان" هناك بعض المواصفات لملابس النوم المثالية.

وأهم شيء في  أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لتساعد في رفع كفاءة حركة الدورة الدموية، ولتسمح لبشرتك بالتنفس خلال النوم، بينما تؤدي الملابس الضيقة إلى احتباس الدم أحيانا وتهيج الجلد.

وتفضل أن تكون  قطنية، بعيداً عن الألياف الصناعية، فالقطن ناعم ومريح ولا يؤذي الجلد، ويساعد ملمسه  على نوم هانئ .