النوم من أساسيات الحياة السعيدة، فحصولك على عدد ساعات كافية منه يؤثر على نضارة بشرتك وجمالك، وكذلك على حالتك المزاجية، وعلى الإنسان أن ينام 8 ساعات متواصلة خلال اليوم من أجل أن يكون في أفضل حالاته وتتحسن إنتاجيته في العمل، وكذلك لتعامل أفضل مع الآخرين.

إغلاق الأضواء وشرب مشروب دافئ ليست وحدها الأمور التي تساعدك على النوم بشكل أفضل، فطبيعة الملابس التي ترتدينها  لها دور أيضا، وبحسب مجلة "كوزموبوليتان" هناك بعض المواصفات لملابس النوم المثالية.

وأهم شيء في  أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لتساعد في رفع كفاءة حركة الدورة الدموية، ولتسمح لبشرتك بالتنفس خلال النوم، بينما تؤدي الملابس الضيقة إلى احتباس الدم أحيانا وتهيج الجلد.

وتفضل أن تكون  قطنية، بعيداً عن الألياف الصناعية، فالقطن ناعم ومريح ولا يؤذي الجلد، ويساعد ملمسه  على نوم هانئ .

المصدر: حواء
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 431 مشاهدة
نشرت فى 28 يناير 2021 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

19,460,024

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز