كتبت : نيللى سيد

يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة حيث يحتوي على 92٪ من مكوناته ماء، وهو مصدر ممتاز للعديد من المعادن التي يحتاج إليها الجسم لأداء الوظائف الحيوية، فهو غني بالبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك والسيلينيوم، وهو أيضاً مصدر جيد للفيتامينات.

 

وللبطيخ فوائد عديدة لصحة جسم الإنسان، فهو يساعد الجسم على تجديد الطاقة واستعادة النشاط ويساعد على تسهيل حركة الأمعاء وحماية القولون، ويعمل على الوقاية من التهابات الكلى وتطهيرها من الترسبات، ويحمي شبكية العين من التلف وتقوية النظر، ويعتبر غذاء مهما للمرأة الحامل حيث يساعدها في التخلص من الغثيان والوقاية من تسمم الحمل، كما يعمل على تقوية المناعة والمحافظة على صحة العظام وتقوية المفاصل ويخفض الكولسترول على جدران الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين وأمراض القلب، ويساعد أيضا على خفض ضغط الدم،

ويعمل على حماية الجلد من التجاعيد، ويفيد في نضارة البشرة ويساعد على التئام الجروح ومعالجة الحروق، كما يحد من علامات تقدم العمر التي تظهر على البشرة، كما تحتوي القشرة البيضاء للبطيخ على الأحماض الأمينية التي تساهم في الوقاية من الإرهاق العضلي، حيث إن البطيخ لا يعتبر مصدرا عاليا بالسعرات الحرارية لذلك قد يكون مثاليا وملائما لمن يبحثون عن خسارة الوزن والتخلص من البدانة والمحافظة على الرشاقة.

المصدر: كتبت : نيللى سيد
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 583 مشاهدة
نشرت فى 7 يوليو 2022 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

15,107,644

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز