نهى عبد العزيز

في ظل ضغوط الحياة اليومية والانشغال بالعمل والدراسة قد يقل الوقت الذي يقضيه الآباء مع أبنائهم، وهو ما ينعكس على قوة العلاقة الأسرية، لكن استعادة هذا الترابط لا تحتاج إلى حلول معقدة، بل إلى اهتمام صادق ووجود حقيقي، من خلال مواقف وأنشطة بسيطة تمنح الأسرة لحظات من الدفء والحوار وتعزز الثقة والمحبة بين أفرادها وهو ما يمكن تحقيقه بصورة أكبر في إجازة فصل الصيف...

1- خصص وقتا يوميا للحديث مع أبنائك بعيدا عن الهاتف وأى وسائل تشتيت

2 - شارك أطفالك الألعاب التي يفضلونها سواء كانت ألعاباً منزلية أو إلكترونية.

3 - مارسوا الرياضة أو المشي معا، فالنشاط البدني يقرب المسافات ويعزز روح المشاركة.

4 - نظم يوما عائليا لمشاهدة فيلم أو كرتون يفضله الجميع مع بعض الوجبات الخفيفة.

5- شارك أبناءك هواياتهم واهتماماتهم، ولا تكتف بمراقبتها من بعيد.

6- احرص على تناول وجبة واحدة على الأقل. يوميا مع الأسرة، واجعلها فرصة للحديث عن أحداث اليوم.

7 - استغل الإجازات في الخروج لنزهات قصيرة أو زيارة الحدائق والأماكن المفتوحة -

8 - شجع أبناءك على التعبير عن مشاعرهم. واستمع إليهم باهتمام دون مقاطعة أو انتقاد.

و - أشرك أبناءك في بعض القرارات الأسرية البسيطة ليشعروا بقيمتهم وأهميتهم داخل الأسرة.

10 - مارسوا معا الأنشطة الفنية مثل الرسم والتلوين والأشغال اليدوية لتنمية الإبداع وروح التعاون

11 - اقرأ قصة قبل النوم للأطفال الصغار، أو ناقش كتابا مع الأبناء الأكبر سنا. "

12 - أعدوا وجبة أو حلوى منزلية بشكل جماعي فمثل هذه الأنشطة تنمي روح التعاون وتضفي أجواء من المرح.

13 - التقطوا صورا عائلية واصنعوا ذكريات جميلة تبقى حاضرة مع مرور الوقت.

14 - خطط لرحلة قصيرة أو نشاط أسبوعي ثابت ينتظره الأبناء بشغف

15 - قدم الدعم والتشجيع لأبنائك في الأنشطة المختلفة، واجعل التشجيع يسبق النقد.

16 - احتفل بإنجازاتهم الصغيرة، وأظهر تقديرك لكل مجهود يبذلونه.

17 - خصص يوما كل شهر يخلو من الضغوط والالتزامات للاستمتاع بوقت عائلي مميز

18 - عبر عن محبتك لأبنائك بالكلمات والمواقف اليومية، فهم يحتاجون دائما إلى الشعور بالحب

والاهتمام.

19 - جربوا أنشطة جديدة معا، مثل ركوب الدراجات أو زيارة المتاحف أو حضور الفعاليات العائلية.

20 - ابن الثقة مع أبنائك من خلال الوفاء بوعودك.

و احترام مشاعرهم، وتقدير آرائهم.