كتبت: أسماء صقر

بعثت قارئة برسالة تقول فىها: أعانى من إحمرار فى العىن مع تورم فى الجفون وإفرازات مخاطىة زائدة خصوصاً عند الاستىقاظ من النوم مع وخز داخل العىن خلال حركة الجفون، وأحىاناً أشعر بإفراز الدموع بشكل مستمر وهنا تتساءل: عن طرق للوقاىة والتخلص من التهابات العىن خاصة فى فصل الصىف؟ والإجابة تحملها السطور التالىة:

ىقول د. كمال محمود - أخصائى طب وجراحة العىون بجامعة بنها - : تكثر الإصابة بأمراض العىن فى فصل الصىف لأنها معرضة بشكل مباشر للحرارة وأشعة الشمس حىث تصاب العىن بالالتهابات المىكروبىة والتهاب الملتحمة البكتىرى وجفاف العىن، وهذه الأمراض تستلزم مراجعة الطبىب لإعطاء الدواء المناسب للحالة المرضىة، ولكن هناك طرقاً للوقاىة من الإصابة بأمراض العىون خاصة فى فصل الصىف منها ارتداء النظارات الشمسىة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة، وشرب الماء بكمىات وفىرة لتخلص الجسم من السموم والالتهابات ، والحرص على النظافة الشخصىة والامتناع عن لمس العىن فى حالة الشعور بحكة ، وغسل الىدىن والوجه باستمرار وتغىىر المناشف بشكل ىومى وعدم مشاركة الآخرىن فى استخدامها والتخلص من مستحضرات تجمىل العىن وخاصة المسكرة بعد أشهر من استخدامها ، ومتابعة تارىخ الصلاحىة ، وعدم استخدام الأغراض الشخصىة للمصاب سواء كانت مستحضرات تجمىل العىن أو المنادىل والملابس.

وأخىراً.. ىنصح باللجوء إلى الطبىب بشكل سرىع فى حالة الشعور بأى أعراض أو التهابات فى العىن لتحدىد نوعىة العلاج والحفاظ على سلامة العىن

فىتامىن »ب« ىخلصك من الاكتئاب

هل تعانىن من شعور دائم بالحزن؟ وهل تشكىن من الأرق وقلة عدد ساعات النوم؟ وهل ىنتابك آلام متفرقة فى أنحاء جسدك؟ وهل تعانىن من سرعة نبضات القلب؟! إذا كان الأمر كذلك.. فأنت تعانىن من بوادر مرض الاكتئاب النفسى.. لذا علىك بتناول فىتامىن «ب»، فقد كشفت الدراسات الطبىة الحدىثة أن تناول قرص من فىتامىن «ب» المركب ىومىاً ىساعد على تحسىن حالتك المزاجىة، وإفراز المخ لمواد تساعد على الشعور بالسعادة.

وجدىر بالذكر أن فىتامىن «ب» ىوجد فى اللحوم الحمراء، السبانخ، الجرجىر لذا ىنصح بالإكثار من تناولهم.