ذكرت إحدى الدراسات الحديثة أن الفراولة تعد واحدة من أكثر الفواكه احتواءً على العناصر الغذائية الأساسية، حيث تحتوى على الكاروتينات، وفيتامين أ ،ه، ك ،ج، ب 1، ب 2، ب 3، ب 6، وتتميز الفراولة أيضا بمحتواها العالى من حمض الفوليك، المنجنيز ، اليود، والمغنيسيوم، النحاس، الحديد، الفسفور، السيلينيوم، كما تحتوى على سكر الفركتوز والألياف الغذائية ومركبات الفينول.

لذا فهى تساعد على تقوية الذاكرة، وتخفيف الالتهابات، والوقاية من أمراض القلب، والجلطات، والسكتة الدماغية، والإمساك، كما تساعد على تخفيف أعراض الحساسية والربو، وتعمل على تنظيم السكر قى الجسم وعاج مرض السكري، وهي أيضا مفيدة لصحة الحامل ونمو الجهاز العصبى للأجنة، كما تعزز من مناعة الأطفال، ونضارة البشرة، وترطيب ونمو الشعر، وتساعد فى زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وتحمى الألياف المرنة فى الجلد وتمنع ترهله.

المصدر: كتبت: نيللى سيد
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 20 مشاهدة
نشرت فى 20 فبراير 2018 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

6,030,265

رئيس مجلس الإدارة:

مجدى سبلة

رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز