نيللي سيد  

 الموز من الفواكه الاستوائية المحببة لدى الصغار والكبار, ويدخل في تحضير العديد من الحلويات والعصائر وغيرها وكذلك منتجات العناية بالجسم والشعر, ويعتبر الموز من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والفيتامينات والمعادن والمركبات الفعالة المهمة لجسم الإنسان, فهو يحتوي على الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والسكريات والألياف الغذائية, كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك, وعلى فيتامينات (أ، هـ، ج، ك، ب1، ب2، ب3، ب6) والفولات.

يعمل الموزعلى علاج مختلف مشاكل المعدة وتخفيف حدة حموضتها ومعالجة القرحة والتهابات القولون والإسهال والإمساك, كما يسهل حركة الأمعاء ويعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من سموم الجسم والوقاية من المشاكل الهضمية, بالإضافة إلى المحافظة على صحة القلب والشرايين وضغط الدم ومعدل نبضات القلب وسلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم وتقليل نسبة الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.

يساعد الموز على تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية وإزالة التوتر والتعب, كما أنه مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من إصابتها بهشاشة العظام, ويساعد في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي ويعالج مشاكل المعدة التي ترافق الحمل.

يعمل الموزعلى تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة وتقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات وعلاج فقر الدم والأنيميا وتقوية العظام والأسنان وحمايتها من الهشاشة وعلاج النقرس والتهابات المفاصل, كما أنه يعزز من الإحساس بالشبع وفقدان الوزن بطريقة سليمة وصحية, حيث يساعد تناول ثمرة موز في اليوم قبل الغذاء بساعة على الشعور بالامتلاء وبالتالي عدم تناول كميات كثيرة من الطعام, كما أن تناول ثمرة موز واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق والإقلاع عن التدخين لتوافر نسب عالية من فيتامين) ب) والمغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد على سرعة التخلص من آثار النيكوتين في الجسم, بالإضافة إلى أنه يساعد في ترطيب البشرة وتنظيفها ومنحها النضارة والنعومة والتخلص من حب الشباب وتقوية الشعر وحيويته وتغذيته بمختلف العناصر المهمة ويحميه من الجفاف ويخلصه من القشرة ويلطف فروة الرأس ويطهرها.