حنان هزاع 

بشرة نضرة 

أحلم ببشرة نضرة ومتألقة... ما أسهل ماسك طبيعي يمكن تحضيره في المنزل؟

ا.م وسهل التحضير بمكونات لم الاستعانة بماسك بسيط وسهل التح البشرة النضرة والمتألقة حلم كل امرأة، ويمكنك متوافرة في المنزل، اخلطي كمية مناسبة من الزيادي مع القليل من العسل حتى تحصلى على خليط متجانس، ثم وزعيه يرفق على بشرة الوجه مع تجنب منطقة العينين اتركي الماسك لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر بلطف وجففيه بمنشفة ناعمة ويمكن أن يمنحك هذا الماسك إحساسا بالترطيب والنعومة مع الاهتمام دائما بتنظيف البشرة جيداً واختيار المنتجات المناسبة لطبيعتها.

****

ضعف الاظافر 

أظافري ضعيفة وسهلة التكسر.. هل هناك خلطة طبيعية تساعد على تقويتها؟

62 من الخلطات الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تساعد مور في العناية بالأظافر وتقويتها خلطة زيت اللوز وعصير البرتقال اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز مع ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال، ثم قلبي الخليط جيداً وانقعي أظافرك لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، بعد ذلك اشطفي أظافرك بالماء الفاتر وجففيها جيدا.

يحتوي زيت اللوز على فيتامين E الذي يساعد على تغذية الأظافر وترطيبها، بينما يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C وللحصول على أفضل نتيجة، يمكن تكرار هذه الطريقة بانتظام مع تجنب الإفراط في استخدام مزيلات الطلاء والمواد الكيميائية التي قد تسبب جفاف الأظافر وضعفها 

****

جمال اظافرى

الجلد حول أظافري جاف ومتراكم..... كيف أعتني به وأحافظ على أظافر قوية ؟ ؟ «افس

العناية بالجلد المحيط بالأظافر جزء مهم

من جمال اليدين وصحة الأظافر، وتحتاج إلى ترطيب منتظم وعادات بسيطة تحافظ على نعومته وتمنع جفافه، ويمكنك اتباع

الخطوات التالية: - الترطيب المستمر: احرصي على استخدام كريم مرطب لليدين بانتظام، خاصة

بعد غسل اليدين، ويفضل اختيار كريم يحتوي على مكونات مرطبة ومغذية مثل الجلسرين أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.

- استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن الاستفادة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز في ترطيب الجلد المحيط بالأظافر، مع تدليك المنطقة بلطف.

نقع اليدين انقعي يديك في ماء دافئ المدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق لتليين الجلد الجاف، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو

لو زيت جوز الهند إلى الماء.. امل تجنبي قضم الجلد أو نزعه بعنف: قضم الجلد المحيط بالأظافر أو شده قد يسبب جروحا والتهابات، لذلك يفضل التعامل معه بلطف وعدم قصه بصورة مبالغ فيها.

اختاري منتجات مغذية يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين أو بعض المستخلصات الطبيعية المرطبة. مثل جل الصبار.

اهتمى بالماء والغذاء شرب الماء بكميات مناسبة وتناول غذاء متوازن من العادات المهمة للحفاظ على صحة الجلد والأظافر

ومع الانتظام في الترطيب والعناية اليومية، يمكن الحفاظ على مظهر أكثر صحة ونعومة الأظافر والجلد المحيط بها.

****

شعر صحى وطويل 

ما الخطوات الأساسية التي تساعدني في الحصول على شعر صحي وطويل؟

» الحصول على شعر طويل وصحي لا يعتمد على وصفة سحرية. لكنه يحتاج اج إلى نظام عناية منتظم يجمع بين الاهتمام بالشعر من الخارج والتغذية السليمة من الداخل، ويمكن تلخيص هذا النظام في عدة خطوات:

الترطيب والتغذية: يمكن الاستفادة من بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان وزيت الزيتون، لما تمنحه من ترطيب وتغذية للشعر، ويمكن تدليك فروة الرأس

بكمية مناسبة من الزيت الدافئ مرة أو مرتين أسبوعيا. الاهتمام بفروة الرأس يساعد تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق على تنشيط الدورة الدموية ومنح فروة الرأس رأس عناية إضافية، ويمكن القيام بذلك بانتظام

وبحركات ات الطير لطيفة. الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس: احرصي على غسل شعرك بانتظام باستخدام شامبو مناسب لطبيعة شعرك. حتى تحافظي على نظافة فروة الرأس وتتجنبي تراكم الزيوت

والأوساخ التغذية السليمة: النظام الغذائي المتوازن يلعب دورا مهما في صحة الشعر، لذلك احرصي على تناول مصادر البروتين والفيتامينات والمعادن مثل السمك والبيض والمكسرات والفواكه والخضراوات الورقية، كما أن شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.