بعثت قارئة برسالة تقول :
أبلغ 32 عاماً وأعانى من ضعف الأظافر .. فهل يوجد أغـذيـة تساعـد على تقويـة الأظافر ؟!
- ونقول للقارئة :
ان ضعف الأظافر له عدة أسباب منها وجود بكتيريا بالابتعاد أو نقص البروتين فى الجسم لذلك عليك بالأكثار من تناول الخضراوات ذات الخضار الداكن ، الحبوب ، والمكسرات .. كما ينصح بتناول كوب من الزبادى يومياً حيث يساعد على محاربة البكتيريا الضارة فى الجهاز الهضمى .
ساحة النقاش