فى الصيام..

احذرى تلك العادات

كتبت : مروة لطفي

كثيرا ما يقدم البعض على مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة التى ينتج عنها مشاكل صحية عديدة ومنها..

- بدء الإفطار بتناول ماء مثلج مما يؤدى للمغص وتقلصات عضلات البطن..

- الإكثار من الماء أثناء السحور اعتقادا أن ذلك سوف يمنع العطش، فتكون النتيجة الشعور بالامتلاء وألم البطن.

- الإكثار من الياميش والمكسرات مما يصيب الجهاز الهضمى بالارتباك فضلا عن زيادة الوزن .

- الإكثار من الحلويات مما يؤدى لارتفاع السكر بالدم فضلا عن تراكم الدهون واكتساب وزن زائد.

لهذا ينصح بالابتعاد عن تلك العادات الخاطئة.