حنان هزاع
روتين يومى للبشرة .
البشرة ونضارتها ؟ ما أفضل روتين يومي للحفاظ على صحة
يعتمد الروتين اليومي الناجح للعناية بالسيرة على خطوات بسيطة لكنها فعالة، وهي:
ختيار غسول مناسب لنوع البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة.
استخدام تونر يساعد على استعادة توازن البشرة وتقليل مظهر المسام.
وضع سيرم فيتامين .. لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة، وقدرته على توحيد لون البشرة ومنحها إشراقة طبيعية. استخدام كريم مرطب مناسب
عدم إهمال واقي الشمس يوميا للحد من التصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة.
****
مشروب لإنقاص الوزن
هل يوجد مشروب طبيعي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ؟
بعد العصير الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تدعم رحلة إنقاص الوزن، فهو يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، كما يساهم في تعزيز معدل الحرق وتقليل الدهون الحشوية عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني. ولتحضيره ضعي في الخلاط حزمة من البقدونس وحزمة من الشبت، مع حبتين من الخيار، وعددا من أعواد الكرفس، ثم اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على عصير غنى بالعناصر الغذائية، ويساعد هذا المشروب أيضا على منح البشرة نضارة طبيعية ودعم الصحة العامة
****
تقوية الشعر
أعاني ضعف الشعر وخشونته، فهل توجد وصفة طبيعية تمنحه القوة والنعومة؟
يمكنك إضافة القليل من مسحوق القهوة مع كمية بسيطة من القرنفل المطحون إلى
»ع.ل«
الشامبو الخاص بك، ثم إضافة بضع قطرات من زيت الروز ماري، وخلط المكونات جيدا قبل الاستخدام، ومع الانتظام في غسل الشعر بهذا الخليط، قد تلاحظين تحسنا في مظهر الشعر ونعومته وحيويته.
****
اخفاء التجاعيد
هل هناك ماسك طبيعي يساعد على تخفيف التجاعيد ومنح البشرة مظهرا أكثر نضارة؟
»س.ع« يمكن تجربة ماسك طبيعي يتكون من بياض بيضة متوسطة الحجم. وملعقة من الكركم المطحون، وملعقة من جل الصبار من أي نوع. تخلط المكونات جيدا حتى تتجانس، ثم توزع على البشرة لمدة 20 دقيقة، وبعدها تشطف بالماء الدافئ وللحصول على أفضل النتائج يطبق الماسك ثلاث مرات أسبوعيا، مع الانتظام في استخدامه، قد تبدو البشرة أكثر نضارة وحيوية، ومع ذلك، يفضل اختبار الخليط على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام الكامل خاصة لأصحاب البشرة الحساسة. كما أن نتائج الوصفات الطبيعية تختلف من شخص لآخر.
****
ساحة النقاش