بعثت قارئة برسالة تقول فيها : أبلغ من العمر 20 عاما وأعانى من فقر الدم «الانيميا» .. فهل من سبيل للعلاج ؟
ونقول للقارئة أن الانيميا تأتى نتيجة نقص الهيموجلوبين فى الدم ومن ثم تبدأ أعراضها بشعور دائم بالارهاق ، دوار غثيان، وفقدان للشهية .. كذلك تظهر الهالات السوداء حول العينين وتصاب الأظافر بالضعف والتقصف أما العلاج فيعتمد على تناول أقراص الحديد مع الاكثار من الأغذية الغنية بفيتامين «ج» حيث يساعد فيتامين «ج» الجسم على امتصاص الحديد .
ومن أكثر الأغذية الغنية بالحديد الكبد، الجرجير ، السبانخ ، الملوخية .
أما فيتامين «ج» فيوجد فى البرتقال ، الليمون ، الجوافة، والطماطم .
لهذا عليك بالاكثار من تناول الأغذية السابقة .
ساحة النقاش