دوالي الساقين من أكثر الأمراض التي تكون فيها نسبة الإصابة عند السيدات أكبر من الرجال مما يشعرها بالقلق والتوتر النفسي لأنها تسيء للشكل الجمالي للساقين وتحدث في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة دون حركة وأيضاً المرأة أثناء الحمل تصاب بدوالي الساقين نظراً لثقل حجم الجنين علي الأوردة. ولمعرفة كيف تتجنبين الإصابة بدوالي الساقين؟ اقرئي معنـــا السطـــــور التالية.

يقول الدكتور محمود قناوى أستاذ العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة إن دوالى الساقين هى حالة شائعة عبارة عن العروق الزرقاء البارزة التى نراها تحت الجلد فى الساق وتظهر صمامات الأوردة كالعقد فى هذه العروق وقد يشعر المريض بالإحساس بالألم والثقل فى الحركة ويمكن أن يحدث تورم فى الكاحل والقدم بالإضافة إلى أن الدوالى تسىء للشكل الجمالى للساق.

ويجب ملاحظة أن الدوالى عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها وتزيد فرصة حدوث الدوالى مع التقدم فى السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل فى بعض البروتينات الهامة المكونة له وهى بروتين الكولاجين الذى يعطيها القوة وبروتين الأليستين الذى يعطيها المرونة. كما أن العامل الوراثى قد يزيد من فرصة حدوث الدوالى.

والسمنة من الأشياء التى تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالى وإرتداء الملابس الضيقة خاصة عند البطن نظراً لصعوبة صعود الدم من الساقين فى إتجاه القلب مسبباً الدوالى ويمكن أن تحدث الدوالى مع أورام البطن التى تضغط على الأوعية التى تتسبب فى الإصابة بالمرض.

من أعلي لأسفل

ويوضح الدكتور طارق حماد أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بجامعة المنوفية: كيفية حدوث الدوالى من خلال صمامات الأوردة وهى عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم فى إتجاه واحد وهو رجوع الدم لأعلى فى إتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية وضعف صمامات الأوردة هى المسئولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده مما يؤدى لزيادة الضغط فى الجزء الذى يليه من الوريد مما يسبب نوعين من الشد والتمدد فى هذا الجزء مؤدياً إلى الدوالى وهذا يسبب أيضاً زيادة الضغط على الصمام الذى يليه للأسفل مما ينتج عن ضعفه أيضاً وهكذا وبالتالى فعلى العضلات أو المضخة العضلية أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلاً من أن ترفعه من صمام لآخر.

ولتتجنبى الإصابة بالدوالى وعلاجها ينصحك د. طارق بممارسة التمرينات الرياضية بإستمرار فهى تحافظ على القوة العضلية لعضلات الساقين وبالتالى تحسن من وظيفة المضخة العضلية وهى ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم فى الوريد لأعلى فى إتجاه القلب ومنع تراكمه فى الساقين مسبباً الدوالى أو جعل حالتها أكثر سوءاً وتساعد التمرينات أيضاً على تحسين الدورة الدموية وتحميك من زيادة الوزن.

وتناولى طعاماً قليل الدهون والملح والسكر لمنع زيادة الوزن التى تزيد من فرصة حدوث الدوالى.

حركى قدميك بإستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل ويمكنك مد الساقين و عمل التمارين الرياضية فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها فى الساقين.

الإمتناع عن التدخين خطوة ضرورية لابد منها لأن التدخين يرفع ضغط الدم وبالتالى يفاقم من سوء حالة الدوالى.

وإرفعى ساقك فى وضع أفقى كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

وارتداء الجورب الطبى المانع للدوالى وهو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو الفخذ وهو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها ويفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل أن يكون الدم قد تراكم فى الأوردة.

ويضيف الدكتور هشام عبدالباقى أستاذ جراحة العظام بكلية طب جامعة عين شمس: أن ظهور دوالى الساقين قد ينتج إما بسبب أولى أى نتيجة وجود مشكلة فى أوردة الساق نفسها و عادة ما يكون ضعفاً فى جدار الأوعية الدموية الوريدية والتى من وظيفتها ضخ الدم من الأرجل والقدمين إلى الأعلى لتصل إلى الوريد الرئيسى المتصل بالقلب وبسبب ضعفها يحدث إضطراب فى هذه الوظيفة فيتراكم الدم فيها وتنتفخ ثم تبدأ بالتعرج والبروز فى المراحل المتأخرة لذا فإن العلاج يتوقف على شدة الحالة ومرحلة العلاج نفسه.

وعلاج الدوالى الثانوية يتلخص فى علاج السبب الأساسى أما الدوالى الأولية فيتم فيها علاج الجزء الذى يعانى من المشكلة حسب حالتهن وهناك تدخلات جراحية وفقاً للحالة التى يراها ويشخصها الطبيب المختص.

وينصح د. هشام المرأة الحامل التى تعانى من دوالى الساقين بإرتداء جورب طبى ضاغط يحدد الطبيب وتقليل كمية الملح فى الطعام وعدم تناول المخللات والمحافظة على ضغط الدم فى حدود القياس الطبيعى والحفاظ على الوزن المناسب والمشى لمدة نصف ساعة يومياً وعدم الوقوف لفترات طويلة وأشار الأطباء المتخصصون إلى أن الدوالى غالباً ما تقل بصورة كبيرة بعد الولادة.