هل تقضين فترة طويلة جالسة أمام التلفاز ؟! إذا كان الأمر كذلك, فعليك تغير تلك العادة السلبية فوراً.. حيث كشفت الدراسات الطبية أن الأشخاص الذين يقضون 8 ساعات يومياً جالسين يتعرضون إلى سلسلة من المشاكل الصحية لجسم الإنسان بداية من الرأس حتى القدمين،و تزداد تلك المشاكل في حالة الجلوس الخاطئ .

فقد يؤدى الجلوس طويلاً دون حركة إلى ألآم العضلات وقلة حرق الدهون وتدفق أقل للدم والإصابة بالبنكرياس، وسرطان القولون، والصداع ،وألآم الرقبة غير المحتمل، وقرحة الكتفين والظهر.

لذلك لابد من معرفة الطريق الأمثل للجلوس الصحى وهو الجلوس بشكل مستقيم لا يميل إلى الأمام وأن يكون القدم مسطحاً على الأرض.