كتبت : فاطمة الحسيني
يعتبر زيت السمك والأسماك الزيتية من أهم المكملات الغذائية التى تعمل على تقوية وظائف القلب والذاكرة وتأخر سن الشيخوخة وذلك لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التى تقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب ( ضربات القلب غير طبيعية يمكن أن تؤدي إلى الموت المفاجئ ).
لذلك ينصح الأطباء بتناول السمك مرتين فى الأسبوع وخاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل و الرنجة والسردين و التونة .
<!--
ساحة النقاش