أثبتت أحدث الدراسات أن التن يعد من الفواكه اللذيذة التى يقبل على تناولها الجميع، حيث تتعدد صور تناولها ما بين ثمار فاكهة طازجة أو مجففة، وتتمتع ثمارها بفوائد غذائية وعلاجية متعددة.

تحتوى ثمارالتين على ماء، طاقة، بروتين، دهون، كربوهيدرات وألياف، سكريات، وعلى العديد من مضادات الأكسدة الهامة، والعناصر المعدنية كالكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، وكذلك الفيتامينات وحمض الفوليك.

كما يعد من الفاكهة الغنية بالكثير من الألياف الغذائية؛ التى تعمل على تنظيم أداء الجهاز الهضمي، بما فيه من وظائف وحركة الأمعاء، وتطهير القولون، حيث يساعد على التخلص من المواد الضارة والسموم، ويقى من الإمساك والانتفاخ والغازات، ويحد من أعراض القولون العصبي، كما يساعد على زيادة الإحساس بالشبع بالرغم من عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.