كتبت: نهى عبدالعزيز

ليس التلوين مقتصرا فقط على الأطفال، بل يمكن أن يساعد الشباب في التعامل مع التوتر والقلق وأيضا وسيلة للاسترخاء.

عندما تقوم بالتلوين عليك أن تركز للتأكد من أنك لا تخرج عن الحدود، من المستحيل القيام بذلك مع التفكير في المواعيد أو الفواتير أوما عليك من مهام لأنها تتطلب جوانب مختلفة من الدماغ فيتطلب المنطق والأرقام والعمل الجانب الأيسر، بينما يتطلب الإبداع  الجانب الأيمن، لذا فإن التلوين طريقة سهلة وسريعة للدخول في حالة تأمل شبيهة باليوجا.. وتجعل كتب التلوينالعلاج بالفن متاحًا للجميع، وقد ثبت أنه فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والتوتر والقلق..

كما يمكن أن يؤديالتلوين إلى تخفيف مستويات القلق المتزايدة بين الشباب فهو يساعد  على الاسترخاء.