كتبت: نهى عبدالعزيز

ليس التلوين مقتصرا فقط على الأطفال، بل يمكن أن يساعد الشباب في التعامل مع التوتر والقلق وأيضا وسيلة للاسترخاء.

عندما تقوم بالتلوين عليك أن تركز للتأكد من أنك لا تخرج عن الحدود، من المستحيل القيام بذلك مع التفكير في المواعيد أو الفواتير أوما عليك من مهام لأنها تتطلب جوانب مختلفة من الدماغ فيتطلب المنطق والأرقام والعمل الجانب الأيسر، بينما يتطلب الإبداع  الجانب الأيمن، لذا فإن التلوين طريقة سهلة وسريعة للدخول في حالة تأمل شبيهة باليوجا.. وتجعل كتب التلوينالعلاج بالفن متاحًا للجميع، وقد ثبت أنه فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والتوتر والقلق..

كما يمكن أن يؤديالتلوين إلى تخفيف مستويات القلق المتزايدة بين الشباب فهو يساعد  على الاسترخاء.

المصدر: كتبت: نهى عبدالعزيز
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 98 مشاهدة
نشرت فى 7 مايو 2021 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

12,165,141

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز