د. بهاء ناجى

-  قرأت كثيرا عبر مواقع التواصل الاجتماعى عن دور أشعة الشمس فى إمداد الجسم بالطاقة فما صحة ذلك؟

تحت » د« يتمتع جسم الإنسان بوجود فيتامين الجلد بكميات لا حصر لها تفوق كل كميات الفيتامينات الموجودة في الجسم لكنها فى وضع خمول، وعند تعرضها للشمس صباحا قبل الساعة التاسعة في الصيف والعاشرة في الشتاء تقريبا وقبل غروب الشمس بحوالي ساعة تنشط تلك الفيتامينات ما يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويقيه من العديد من الأمراض.

-  وكيف يستفيد الجسم من هذا الفيتامين؟

هو المسئول عن تثبيت الكالسيوم » د« فيتامين في العظام وحماية الإنسان من مرض هشاشة العظام الذي يعد من الأسباب الرئيسية لكسر مفصل الحوض لكبار السن، بالإضافة إلى تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس أو الكسر.

- وهل لهذا الفيتامين دور في رشاقة المرأة؟

بالطبع لأنه يحسن عملية الأيض أو الميتابوليزم الذى يسبب نقصه انخفاضا في معدل حرق السكريات والدهون في الجسم ما يتسبب فى الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى الكسل والخمول وعدم القدرة على المشي وممارسة الرياضة، الأمر الذى ينعكس بالسلب على رشاقة المرأة وترسيب الكولسترول في الشرايين, وتكون الدهون على الكبد وضعف الذاكرة والتركيز وأيضاً تكون الدهون في مناطق غير مرغوب فيها من الجسم، كما يقوي جهاز المناعة ويقاوم الأمراض » د« أن فيتامين ويسهم فى علاج السرطان.

-  وهل هناك مصادر أخرى للحصول على هذا الفيتامين؟

يوجد هذا الفيتامين بكميات قليلة في المكسرات والأسماك، ويمكن تعويض نقصه فى الجسم من خلال العقاقير الطبية.

 - وكيف تفيد درجة الحرارة المناسبة الصحة العامة للإنسان؟

لا شك أن الجو المعتدل يساعد الإنسان على الحركة وممارسة الرياضة ما يزيد من الكفاءة الفسيولوجية للجسم، بالإضافة إلى تحسين الحالة النفسية، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الحالة المزاجية للإنسان تتحسن مع سطوع الشمس وتسوء في الضباب.

المصدر: د. بهاء ناجى
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 63 مشاهدة
نشرت فى 3 سبتمبر 2020 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

9,987,205

رئيس مجلس الإدارة:


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز
عيادات الدكتور عزالدين الوروارى للنساء و التوليد و العقم