بقلم : د. نيڤين فهمي

الشعر الجميل ليس فقط عنوانا لجمال المرأة وتاجا لأنوثتها بل هو إشارة إلى تمتعها بصحة جيدة، حيث تمتد تغذيته من التغذية العامة للجسم بجانب العناية به من خلال المستحضرات الطبية والزيوت والكريمات المغذية.

ورغم قلق الكثيرات من تساقط الشعر إلا أنه أمر طبيعى ما لم يتجاوز عدد الشعيرات التى تفقدها المرأة مائة خصلة، فإذا تجاوز هذا العدد عندها يكون عارضا مرضيا يجب متابعته واستشارة الطبيب فيه، وهناك بعض الأسباب لتساقط الشعر منها:

- التوتر والقلق والإجهاد النفسي

- فقر الدم (الأنيميا).

- سوء التغذية حيث يؤدي إلى أن الجسم يفتقر الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين (B ،E)، والزنك، والحديد، وOmega3 والبروتين.

- عدم التوازن الهرموني: حيث تتسبب التغيرات الهرمونية عن مستواها الطبيعي خاصة خلال فترة ما بعد الولادة فى تساقط الشعر بكثرة.

- اضطرابات الغدة الدرقية: سواء قصور أو نشاط في عملها تؤدي إلى تساقط الشعر.

- التدخين.

- فقدان الوزن بصورة كبيرة.

- نقص الفيتامينات مثل (فيتامين B6 وFolic acid).

نصائح لحماية الشعر من التساقط:

- عمل بعض التحاليل لتحديد أسباب تساقط الشعر مثل "صورة دم كاملة، تحليل الغدة الدرقية، تحليل الأجسام المضادة، قياس الحديد، تحليل هرمونات (LH, FSH, Estrogen, DHEA) ، تحليل نسبة فيتامين (B6, B7, B9, B12, D) في الدم، تحليل قياس Zinc.

- الاهتمام الداخلي: باتباع نظام غذائي صحي فالطعام الصحي به جميع الفيتامينات الضرورية لشعر صحي، وأيضا شرب الماء ضروري فيمنع جفاف الشعر ويجعله لامعا.

- الاهتمام الخارجي: تدليك فروة الرأس باستمرار باستخدام الأعشاب والزيوت الطبيعية مثل: خلطات بها زيت الزيتون، القرفة، عسل النحل، الثوم، الجرجير، زيت جنين القمح والخميرة.

 

 

المصدر: بقلم : د. نيڤين فهمي
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 144 مشاهدة
نشرت فى 19 مارس 2021 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

12,156,076

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز