المياه الزرقاء

كتبت: سماح موسى

- يؤكد د. سامح فوده استشاري العيون بكلية الطب جامعة الزقازيق أن مرض المياه الزرقاء يصيب ذوى الأربعين ويتم علاجه فى البداية بسهولة من خلال استخدام قطرات ينصح بها الطبيب المختص مع العلم أن هذه القطرات تعمل علي تقوية وتطويل الرموش.

ولأن الوقاية دائما خير من العلاج ينصح بإجراء قياس ضغط العين بصورة مستمرة لأن المياه الزرقاء عبارة عن ارتفاع ضغط العين مما يؤثر علي وظيفة عصب الابصار اذا لم يتم علاجه مبكراً قد يؤدي ذلك إلي ضعف النظر بل وفقدانه في بعض الحلالات.

احذرى ارتفاع ضغط الدم

يعانى البعض من ضغط الدم المرتفع والذى يؤدى إهمال علاجه للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، لذا يجب على مرضى ضغط الدم قياس ضغطهم بانتظام،فضلاً عن أهمية الابتعاد عن المأكولات المملحة..

والإقلال قدر المستطاع من ملح الطعام، كذلك ينصح بالابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين، وبخاصة القهوة وممارسة رياضة المشى يومياً..

قلوب الأطفال عرضة للمرض

كتبت: أسماء صقر

بعثت قارئة برسالة تقول فيها: طفلى يبلغ من العمر 6سنوات ويعانى من ضيق بالتنفس ونهجان .. الأمر الذى يقلقنى من إصابته بأحد أمراض القلب.. فما هى أمراض القلب التى تصيب الصغار؟! وماذا عن أسبابها؟!

يقول د. هشام رشيد - أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بطب بهنا.

القلب هوعبارة عن عضلة صغيرة بحجم قبضة اليد، تعمل مثل مضخة تضخ الدم فى الشرايين ومنه إلى إنحاد الجسم الأخرى، كما أنها تستقبل الدم العائد من الأوردة القادمة من جميع أعضاء الجسم.

ويتم كل هذا بطريقة لا إرادية وانتظام ودون توقف ويوجد بداخل عضلة القلب أربعة صمامات بين الحجرات والشرايين الرئيسية للقلب، وهى تقوم بعملية السماح بمرور الدم من مكان إلى آخر، وذلك بتوافق تام.

وأسباب الإصابة بأمراض القلب عديدة، منها أمراض وراثية وهى تنتج عن نقل موروث جينى مريض من الوالدين إلى الطفل، وهذه الأمراض عموماً ليست شائعة.

وعيوب خلقية تنتج بسبب تشوه أو عدم اكتمال لنمو القلب فى الجنين وقد يكون التشوه فى عضلة القلب أو الحجرات أو الصمامات أو الشرايين والأوردة المتعلقة بالقلب.

وهناك أمراض مكتسبة عديدة منها أمراض روماتيزم الصمامات وهى عادة تحدث لصغار السن نتيجة تكرار التهاب اللوزتين والحلق بسبب عدوى بكتيرية خاصة.

أما العلاج فيختلف وفقاً لكل حالة على حدة ..

وتكون بعض مشاكل الصمامات قليلة الأهمية ولاتحتاج إلى معالجة، حيث تتطلب إصابات أخرى تناول الأدوية وإجاء العمليات الجراحية لإصلاح الصمام أو استبداله.

وعند استبدال الصمام فإنه يكون بإجراء عملية قلب مفتوح وتشمل إزالة الصمام التالف واستبداله بصمام طبيعى.

وللوقاية من أمراض القلب ينصح د. هشام بتقليل فرص الإصابة بمرض الشرايين التاجية، والامتناع عن التدخين وخفض ضغط الدم المرتفع والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام .. كل هذا من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية بمقدار يتراوح بين الثلث إلى النصف.

اضطرابات الهضم مشكلة لها حل

بعثت قارئة برسالة تقول فيها: أبلغ من العمر 27 عاماً..وأعانى من آلام متفرقة بالبطن مع غازات .. تزداد حدة هذه الآلام كلما مررت بفترات توتر .. فهل يوجد علاقة بين توترى وجهازى الهضمى؟!

- ونقول للقارئه..إن البعض يعانى من اضطرابات الجهاز الهضمى نتيجة سوء الحالة النفسية والتى تظهر أعراضها فى هيئة إسهال أو إمساك، انتفاخ، وآلام متفرقة بالبطن .. لكن لتحديد ما إذا كانت معاناتك مرتبطة بسبب نفسي أو عضوى يجب العرض على مختص لإجراء أشاعة ملونة على جهازك الهضمى مع عمل بعض التحاليل لوظائف الكبد والكلى فضلاً عن أهمية إجراء تحليل براز...

الشاى الأخضر يقى من سرطان الأمعاء

كشفت دراسة طبية حديثة عن أن الأشخاص الذين يتناولون كوب من الشاى الأخضر يومياً أقل تعرضا للإصابة بالأورام السرطانية التى تصيب الأمعاء .. ويرجع ذلك إلى احتواء الشاى الأخضر على مواد تساعد فى القضاء على الخلايا المؤدية للسرطان .. ونصحت الدراسة بتناول الخضراوات داكنة الخضار مع الشاى الأخضر لغناها بالفيبر الذى يقاوم بدوره الخلايا السرطانية.

كيف تقاومين عاداتك لغذائية السيئة؟

كتبت: مروة لطفى

هل تضعفين أمام الشيكولاتة، وهل تكثرين فى تناول المقرمشات المملحة.. وهل تعانين من زيادة تناولك للحلويات؟!

إذا كان الأمر كذلك فأطباء التغذية يقدمون لك خطة علاجية للتخلص من عاداتك السيئة، يمكن إجمالها فى الآتى:

انتظام مواعيد الطعام: يساعد تناول الطعام فى وقت محدد يومياً على عدة وجبات إلى الشعور بالنشاط والشبع ومن ثم يقل تناولك للأغذية غير المفيدة

تناول السوائل: يساعد تناول الماء والمشروبات العشبية كالنعناع، الينسون، وغيرهما على ملء المعدة بطريقة صحية ومن ثم يجنبك هذا تناول الأطعمة غير الصحية..

الخضراوات والفواكه: تحتوى الخضراوات والفواكه الطازجة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم دون أن تتسبب فى زيادة الوزن..

النوم الجيد: كشفت دراسة طبية حديثة أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يزيد من الشعور بالجوع وتناول أغذية غير ضرورية.

القراءة: أثبتت أحدث الدراسات الطبيبة الأمريكية أن الانشغال بالقراءة يساعدك على التخلص من نوبات الشعور بالجوع لأغذية قد تزيد وزنك..