كتبت : نهى عبدالعزيز

يقترن القرع العسلي لدي الكثيرين بالاحتفال بعيد الهلوين لكن بجانب هذا الطقس الاحتفالي فهو له العديد من الفوائد منها:
- يقوي النظر: السبب الذي يجعل القرع مفيدًا جدًا للبصر هو أنه مليء بفيتامين (أ), فهو يساعد على حماية سطح العين وهو ضروري للرؤية الجيدة.
- يعزز الشعور بالشبعفهو من الأطعمة الغنية بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
- يساعدك على النوم:ليس لحم اليقطين فقط هو الذي يتميز بالفوائد الصحية بل البذور أيضًا فهي غنية بالتريبتوفان ما يساعدك على الاسترخاء.
- يحارب السرطان: بفضل محتواه العالي من بيتا كاروتينقد يساعد القرع في الوقاية من السرطان.
-تقوية العضلات: يحتوي القرع على نسبة عالية من البوتاسيوم ما يساعد على استعادة توازن الجسم وينظم ضغط الدم ووظيفة العضلات.