نيللي سيد  

التمر هندي نبات شجري معمر توجد ثماره على شكل قرون بها عدة بذور ويحتوى على العديد من العناصـر الغذائية والمركبات الفعالة والكربوهيدرات والألياف والسكريات والنشا  والبروتينات والأحماض الأمينية والدهون، وعناصر معدنية كالكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والفسفور والبكتين والبوتاسيوم والزنك والصوديوم والنحاس والسيلينيوم وعلى فيتامينات متعددة وحمض الفوليك.

 يساعد التمر هندي على تحسين عملية الهضم من خلال تليين وتسهيل حركة الطعام، والتحفيز على عملية هضمه وعلاج اضطرابات القولون العصبي، كما يحتوي على مركبات متعددة كالفينول التي تعالج القرح التي تظهر في المعدة والأمعاء وتمنع تكونها، وهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد والتخلص من الدهون والسعرات الحرارية الإضافية في الجسم، ويعمل على تحسين نسبة الكولسترول في الدم، ويمنع تكون الدهون الثلاثية، ويساعد على استقرار نسب السكر في الدم وخصوصاً لدى مرضى السكر.

يحتوي التمر هندي على العديد من المواد المطهرة والمضادة للالتهابات والتي تعمل على زيادة مناعة الجسم وقدرته على التصدي للأمراض والعدوي المختلفة وتقيه من نزلات البرد والسعال والعمل على التقليل من حساسية الربو، كما تعمل على علاج التهابات الجسم المختلفة والتي تكون بالعادة ناتجة عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية مثل التهاب الحلق، أو التهابات الشعب التنفسية، وكذلك علاج التهابات الجهاز البولي والكليتين.

 يعتبر التمر هندي مصدرا غنيا بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة وهذا يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية والأمراض السرطانية، كما تؤخر من ظهور علامات التقدم في السن على الوجه والجسم، وترهل الجلد أو ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، والتخلص من البثور والحبوب التي قد تظهر على البشرة، والحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من الشوائب، كذلك علاج الجروح والحروق السطحية، كما تعمل على التخلص من القشور أو الخلايا الميتة في الجسم، وكذلك وقاية العين من الإصابة بالالتهابات أو الأمراض.