هل تكثر أصابتك بالقئ والإسهال ؟

وهل تعانين من مشاكل فى الكلى ؟

وهل تعانين من ضغط الدم المرتفع أو وجود مشاكل بالقلب؟!

إذا كانت الإجابة «بنعم» على أى من الأسئلة السابقة فأنت عرضة لنقص البوتاسيوم من الجسم والذى يعد من المصادر الضرورية للجسم حيث يساعد على عملية هضم الطعام.

فضلاِ عن أهميته فى نمو العضلات وتحسين الاداء الوظيفى للقلب.

وهناك عدة أطعمة غنية بالبوتاسيوم منها اللحوم الحمراء، السردين، الصويا البازلاء، البروكلى، والمشمش خاصة المجفف لذلك عليك بالاكثار من تناول هذه الأطعمة فيما عدا حالة وجود مشاكل فى الكلى فعليك باستشارة الطبيب المختص حيث يؤدى كثرة البوتاسيوم لمخاطر على الكلى..

المصدر: مروة لطفى - مجلة حواء
  • Currently 49/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
17 تصويتات / 1230 مشاهدة

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

14,604,196

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز