كتبت : هايدى ذكى

لابد علينا جميعا أن نغير عاداتنا التي اعتدنا عليها طوال الوقت وأن نعلم أننا كلنا في مركب واحدة لذا يجب علينا الالتزام بميثاق شرف غير مكتوب أو منطوق لنمر بتلك المرحلة معا، ولأن حواء جزء من العائلة إليك بعض النصائح والإرشادات التى يجب اتباعها فى زمن الكورونا..

فى المترو والمصاعد

من أكثر الأماكن التى يعيش عليها الفيروس مقابض أبواب الحافلات والعربات والمصاعد ومكينات تذاكر المترو والحواجز الموجودة على جانبي سلالم المحطات لذا يجب اتباع الآتى:

-عدم الركوب من الباب الأمامي واستبداله بالخلفي نظرًا لقلة التكدس عليه واستعمال بطاقات المترو أفضل من شراء التذاكر يوميا.

-ترك مسافة بينك والآخرين تتراوح بين 5:3 أقدامخاصة الذين يعانون السعال، وتغطية الفم عند العطس بالمناديل الورقية أوباستخدام الذراع والتخلص من النسيج المستخدم بسرعة مع غسل اليدين بعدها.

-غسل اليدين وتطهيرهما فور النزول من الحافلة أو المترو.

- وعند ركوب الأسانسير تجنب لمس أزراره بصورة مباشرة وحافظ على مسافة بينك والآخرين.

- ضع عبوة من المناديل الورقية عند باب المصعد واستخدمها عند الضغط على أزرار الأسانسير والتخلص منها فور الاستخدام في صندوق القمامة.

***

أثناء التسوق

- حافظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين بما في ذلك طرق الدخول والخروج أو الدفع عند الكاشير.

- أحضر معقم يدكإذا كنت بحاجة إلى التعامل مع سلة أو عربة،واسأل عما إذا كان قد تم تطهيرها منذ آخر استخدام لها، وإذا لم يكن الأمر كذلك فطهرها باستخدام معقم اليدين.

- تجنب ملامسة الأسطح قدر الإمكان.

- إذا كنت تخطط للبقاء في المنزل لفترة طويلة ففكر في شراء الأطعمة غير القابلة للتلف مثل السلع المعلبة أو الجافة.

- بعد التسوقاغسل وعقم يديك مرة أخرى في المنزل.

- قبل تخزين المنتجات فى الثلاجة والخزائنامسح الأرفف بالمطهر ومنشفة ورقية ثم تخلص منها.

- امسح جميع العلب التي اشتريتها بمنشفة ورقية وماء دافئ وصابون.

- أزل عبوات الطعام الخارجية وتخلص منها.

- امسح الثلاجة ومقابض خزانة المطبخ باستخدام المطهر ومنشفة ورقية وتخلص منها.

- اغسل يديك مرة أخرى بعد أن قمت بتفريغ المشتريات.

***

تطهير شعرك.. يجنبك الإصابة

- فيروس كورونا لن يعيش على الشعر لفترات طويلة مثل الأسطح الأخرى، وعادة تعيش الفيروسات أقل على الأسطح المسامية مثل الشعر والأسطح الملساء مثل الفولاذ المقاوم للصدأ.

- يحتوى الشعر على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية المضادة للبكتيريا ما يحد من خطر الإصابة بالعدوى، لكن لا يجب أن نعتمد على زيوت الشعر فعليك بالاهتمام بغسل الشعر دائما ووقايته من فيروس كورونا لأن هناك مواد سطحية ستلتصق بالزيوت والبكتيريا لذلك يجب غسله مرة يوميا.