الكاحلان المتورمان عادة ما يكونا علامة على ضعف الدورة الدموية وتزداد هذه المشكلة خلال فصل الصيف على وجه الخصوص؟ فكيف يمكن التعامل معها؟  

إليك بعض النصائح التى تحافظ على مرونة كاحليك وتجنبك تورمهما. 

 

- ابق في الظل قدر الإمكان.

 

- مرن قدميك ورجليك عند الجلوس.

 

- حافظ على رجليك مرفوعتين وأنت جالس حتى يكون كاحلك على نفس مستوى قلبك.

 

- تجنب تناول الأطعمة ذات الملح الزائد.

 

- شرب الكثير من الماء.

المصدر: حواء
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 302 مشاهدة
نشرت فى 12 أغسطس 2021 بواسطة hawaamagazine

ساحة النقاش

hawaamagazine
مجلة حواء أعرق مجلة للمرأة والأسرة المصرية والعربية أسسها إيميل وشكرى زيدان عام 1955، وترأست تحريرها الكاتبة أمينة السعيد، ومن يوم تأسيسها تواكب المجلة قضايا وهموم المرأة والأسرة المصرية والعربية. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

13,204,742

رئيس مجلس الإدارة:

أحمد عمر


رئيسة التحرير:

سمر الدسوقي



الإشراف على الموقع : نهى عبدالعزيز